Langlaufen
Wenn die ersten Flocken fallen, lockt so manche Loipe.
Winterzeit ist Langlaufzeit und immer mehr Menschen begeistern sich für den
gesunden Ausdauersport.
Was macht den Skilanglauf aus Gesundheitsgründen so attraktiv?
Ski-Langlauf – Klassisch und Skating - ist unter gesundheitlichen und präventiven
Aspekten eine nahezu perfekte Bewegungsform.
Es ist gelenkschonend und trainiert neben der Bein- und Rumpfmuskulatur,
auch besonders den oft vernachlässigten Schultergürtel und die Arme.
Langlaufen fördert die Kraftausdauer, beansprucht und trainiert aber auch das
Koordinations- und Balancevermögen.
Langlaufen ist kein Sport nur für ältere Menschen: Ambitionierte Langläufer
erreichen gerade beim Skating relativ hohe Geschwindigkeiten, so dass auch
der Spaß nicht zu kurz kommt.
Programm
Freitag, 23. Februar 2024
15:30 Uhr
- Anreise und Check in
16:00 Uhr
- Verteilung der vorab bestellten Ausrüstung
17:00 Uhr
- kleine theoretische Einheit für den morgigen Tag und Einteilung in Gruppen, nach Vorkenntnissen & Technik
(Skating oder Klassische Technik)
18:30 Uhr
- Abendessen – anschließend Zeit für unser Wellnessparadies
Samstag, 24. Februar 2024
8:00 Uhr
- Frühstück
9:00 Uhr
- Zusammen auf die Loipe – wir probiern uns aus
12:00 Uhr
- Mittagessen
13:30 Uhr
- Gruppenweise auf die Loipe
17:00 Uhr
- Dehnen und Stretchen – das tut uns gut
18:30 Uhr
- Abendessen – anschließend Zeit für unser Wellnessparadies
Sonntag, 25. Februar 2024
08:00 Uhr
- Frühstück
09:00 Uhr
- Wir gehen auf die Loipe
hochmotiviert setzen wir auf unseren herrlichen Inzeller Loipen das am Vortrag Gelernte um.
11:00 Uhr
- Gelegenheit sich im Wellnessbereich noch einmal zu erfrischen
12:00 Uhr
- Mittagessen und anschließende Abreise
Eindrücke vom letzten Jahr
